ペニス増大サプリはただ飲んでいるだけでは効果は簡単に出ません。もちろん、使用している増大サプリにもよりますが、効果を出すにはそれ以前に重要なことがあります。そこで、初心者や毎日飲んでいるが効果が全くない、もっと効果をアップさせたい！といった方に参考となる、熟練者や専門家、支持率の高かった意見からまとめた、飲む以外に絶対にすべきこと6選を紹介します。
効果が出やすい体質を創る【血流改善、生活習慣改善】
どんなに良いペニス増大サプリを使用しても、まず「効きやすい体質」（効果が出やすい）でなければ効果的ではありません。それは血流の良し悪しであり「血流が良い状態」をあらわします。それは言わば、「生活習慣の改善」とも言えます。健康に自信がない人は、まず体内を改善する必要がある。
もちろん増大サプリも血流を良くし健康的な体質を創る機能や改善効果はありますが、増大サプリの本当の効果を引き出し即効性や効率を高めるなら、最初から血流が良い体質にすることは絶対条件と言えます。
食事の改善
普段の食生活を改善することはとても重要です。脂モノばかり気にせず摂取していると血液がドロドロになり血流にとって悪影響です。
血流が良くなる食べ物とは「オサカナスキヤネ」と言われるお茶、魚、海藻、納豆、酢、キノコ、野菜、ねぎです。どれも血液をサラサラにする食材として有名。これを意識して数種でも毎日食べていくこと。普段よく食べるものだから、そんな難しい話ではない。毎日食べよう思えば食べれる食材です。
それにプラスで週に1度はすっぽん、うなぎ、牡蠣、ニラレバ、にんにく、ネバネバした食べ物など精力アップとして有名な食べ物を食べることで、血流作用をプラスにできます。毎日摂取するのは難しいので、一時的な効果にはなるが、豊富なアルギニンなどのアミノ酸、ビタミン、ミネラルを含むので、毎日摂取する増大サプリの効果を飛躍的に高める、または作用の維持に役立つ。食材が持つ精力アップや勃起のしやすさ、硬さや精子量の増加などの力を十分に発揮させる事ができるでしょう。
当然ですが健康的にもなります。
酒とたばこをなるべく控える
残念ですがこれは、やってる者とやってない者で増大効果の差が出てしまった事項です。
酒やタバコは血流を圧縮してしまうのと、感覚がマヒしてしまうのが大きなマイナス。
サプリの効果を妨げてしまう。しかし、効果の差は出てしまうものの、どうしても止められない人でも、他で改善すべきポイントを努力すれば、ちんぽを増大させる効果はが出るデータもちゃんとある。
運動・汗を流して循環を良くする
血流を良くする為には代謝を上げる事も大事。
運動というか「汗を流す」ことで、血流循環させ、血流を良くし効果を上げる事につながる。運動嫌いの人は半身浴やサウナでも良い。また汗をかきやすくする為には生姜湯、冷たい緑茶、コーヒー、カプサイシンなどの摂取、十分な睡眠、リンパマッサージなどが有効。
オナ禁【オナニーの改善、マンネリオナニー回避】
長年の体験や交流情報からも、オナニーのやり過ぎは増大サプリの作用を妨げる、つまり効果が落ちることがわかりました。なので毎日やってる人はオナ禁することでサプリの効果を上げられます。
マンネリにより得られる快感度や刺激が下がり、増大の妨げ（血流作用）や早漏、精力全般の低下につながる。
オナニーのし過ぎでマンネリしてしまうと、神経作用が鈍くなったり、射精後のクールダウンによって血流作用を低下させペニスの成長にとってマイナスです。「快感・感度の低下」や「想像力の低下」につながり、EDの原因となることも。「毎日の射精」と「寸止め」がマンネリを引き起こし、ペニスの機能低下、増大サプリの血流や脳作用を邪魔するものと捉えられている。
つまりペニス増大サプリの作用を十分に発揮できないということです。やはりオナ禁してある程度、興奮状態や勃起しやすい状態でいた方が、サプリの効果と反応しやすいです。
オナ禁といっても全くしないのもよくありません。新鮮なオナニーは新たな快感、強い刺激となり有効とされている。改善例として、週４－５オナ禁して、溜めた精子を寸止めせず、一気に出す！ことで、新鮮な快感を得る事ができる。オナ禁後のオナは快感も新鮮な為、脳やペニスに刺激となり増大作用効率を上げると言われている。つまり、週1-2はしてOK。興奮度を高める為に、ネタを変えたり風俗、ローション等が有効。
チントレ・トレーニング【増大サプリと相性抜群】
ペニス増大サプリには体を構築するアミノ酸が豊富な他、脳や神経に作用する成分も含まれています。そしてペニスに血流を送り込む精力的成分によって増大を促すわけですが、その一連の作用を活発化させるのに最適なのがチントレ・トレーニングということです。ペニスを刺激を与え血流を活発化させる意味では欠かすことはできない。またサプリを飲む上でその効果（作用）とは相乗関係にある為、チントレは必須と言われている。
増大サプリと並びペニス増大方法の1つであるチントレ。器具や自力でするトレーニングですが、その種類は様々です。
ペニスの根本を握って亀頭に向かって血流を送り込む「ミルキング法」や「ジェルキング法」が有名ですが、他にもあります。下記で紹介。
増大ポンプや矯正器具などペニス増大器具は効率は高められますが、効果に著しく結びつくわけではないので自力でOKです。
また、チントレは血流の良い風呂後が効果的です。できれば多くの種類のチントレをやるのが理想ですが、毎日やるのが嫌にならない程度に数分程でOKです。
チントレのみでは大した効果は得られなかったが、増大サプリを飲みながらやったらサプリ単体使用より大きな効果が出た、という人は多いので絶対やるべきです。
チントレを行う前の準備運動のストレッチ
指で輪っかを作り、ペニスを持ち、上下左右に引っ張って数秒間キープする。血流が循環するようほぐす役割。軽くやっておこう。
勃起力が高まるPC筋とBC筋のトレーニング。
PC筋は肛門と玉袋の付け根の間の辺りに筋肉。ケツの穴に力を入れ、肛門を閉める状態を数秒キープするのを繰り返す。勃起の硬さがアップすると言われる有名なトレーニング。BC筋も同じような場所にあり、尿を出す勢いを調節する部分。ここも肛門の開け閉めで鍛えられるので、必然的にPC筋と両方鍛えられる。これは感度や射精力、射精コントロール力がアップする。
想像だけで勃起させるイメージトレーニング
手を使わず、ただエロい事を想像して勃起させるだけだが、その効果力が非常に高いとサプリユーザーに評価されている。まず増大サプリには脳作用する成分も含まれる。勃起させる際、血流を送る信号は脳から発せられることもあり、血流作用を活発化させるには非常に重要。エロいことを想像することで、想像力や集中力のアップ、勃起するまでのスピードアップ、ED予防、興奮度の調節による射精コントロールなど効果が様々。
ツボ圧し
足の裏や耳、背中、ペニス・お腹周辺など精力関連のツボが存在する。有名なのは勃起に効果的な大赫（へそから８cm下がった、左右5mmあたり）と関元（へそから４cm下がったあたり）。それから腎愈（へその真後ろ（背中）から4cm左右にずれたあたり）、三陰交（足の内側のくるぶしから10cmほど上のあたり）も圧してみるといい。微力ではあるが、やらないよりはマシだろう。
土台を鍛えるスクワット
ペニスはガタイ自体が大きくなることで多少デカくなるという意味で、普通の筋トレも重要だ。野球選手や競輪選手に巨根が多いということから、お尻周りの筋肉をつけることが有効なのでは、とされている。なのでペニスをデカくするにはスクワットが最も有効な筋トレになる。
その他
温シップを巻いてあたためる方法やトレーニングとして１日１回は勃起させる、パンツの中でのチンコの位置を上向きにするようにするといったことも有効です。
高性能のペニス増大サプリの使用【大前提】
当然ですが使用する増大サプリは何でもいいというわけではありません。
増大サプリは100種以上存在すると言われ、その性能に大きな差があるためです。性能は年々進化している為、この差は大きく広がっています。
自身の検証体験や交流情報からも、性能が効果を表すことが明らかになっています。
この性能とは、タイプや成分構成、成分数、増大構造、特徴、発売時期、価格によって決まります。購入前にわかる情報なので失敗も回避できます。
例えばタイプ(錠剤やカプセルなどの種類)は1-3タイプまであり、増大効率に大きな差があり最も効果に差がでます。成分数は10種のものから200種以上のものまで存在し、多い方が基本的に効果は高いです。また発売時期は新しい方が成分質や配合・製法などの技術面が昔と今では違うので効果に影響してきます。値段も安いものは低性能のものが多いので性能を表す1つの指標となります。
性能の低いものを使用していては、長期間やっても全く増大しない可能性も高く、他の絶対すべき方法をやったとしても厳しいです。
言わば、高性能の増大サプリの使用は効果を出すための大前提と言えます。
必ず毎日飲む。飲み方や時間帯で効果が変わる
毎日飲むことは、どんな増大サプリを使用しても絶対です。なぜならサプリによる毎日の増大作用の継続が増大効果につながるからです。
ペニス増大サプリにはそれぞれ増大構造（どのように増大に至るか）となる作用をもっています。その作用を途切れさせてはいけないのです。基本的に長時間作用し続づける能力はありません。（サプリによってかなりの差があります。）
また飲み方や飲む時間帯でも効果が変わってきます。
基本の飲み方10錠などよほど多くない限り、午前と午後などに分けるより一気で飲んだ方が効果実感は確実に上がります。飲む時間帯も寝る前などより、体内が活発な時（昼過ぎ）に飲んだ方が効果的ということもわかりました。
近年の国産のペニス増大サプリに限り、その安全性の高さから用法を超えて飲むと多少実感、効果が上がるといった意見もあります。ただ、同じものを量を増やして飲むより、下記の飲み合わせの方が効率は良いです。
飲み合せ・併用技【二重効果で火力と即効性大幅アップ】
今となってはメジャーになりましたが、サプリ熟練者が開発した「飲み合せ」という増大効果を上げるのに欠かせない攻略法があります。
これは違ったペニス増大サプリ同士を1日に飲む技です。
飲み方は基本的に一気にではなく、2種類を午前と午後などで分けて飲みます。
2つ飲むという事は「用法を超える」わけですから、安全性の高い高性能な増大サプリ同士でなければなりません。更に互いの成分構成や構造など性能が補填し合う、相乗作用が上手くマッチするような2つでないと飛躍的に効果が上がりません。つまり何でもいいわけではないことは理解しておかなければなりません。その効果は単体使用よりも+1cm増、即効性も高まると言われている。
そしてサプリ同士に留まらず、ペニス増大サプリ＋ED治療薬と合わせる併用技まであります。
これは安全性が第一となる為、高性能の増大サプリとシアリス系のED治療薬を使用する事が前提です。ED治療薬による確実な勃起効果の作用で増大サプリの作用を飛躍的に高めます。また作用の維持とサイズ維持にも役立ちます。
飲み方は同日に飲むわけではなく、別日にそれぞれ飲みます。
実践では飲み合せや併用技はサプリ単体の使用と比較して0.5～1cm程の効果アップとなっただけでなく、即効性もかなり上昇しました。
増大サプリでどうしても効果が出ない場合やもっと増大や勃起強化したい人、何でもいいからとりあえず早く効果を出したい人はやってみるべきです。
10年位前、ペニス増大サプリなるものが出た当初は、製法・配合技術、成分構成などの面から健康・安全性が高いものではなかった為、素直に用法通りに飲むのが通常であった。しかし、技術進歩により、成分質や製法、配合技術などが上がり、安全性のレベルが上がったことにより、用法超えや飲み合わせや併用技といった飲み方が生まれたのです。
飲み合せを安く気軽にやってみたい時の凄十
紹介した飲み合わせや併用技はあくまで上級者、つまり経験者に推奨されている技である。
まずは飲み合せ自体を気軽にやってみたいという初心者にベストなものを検証員一同で考えた。
気軽に、かつ効果アップとなる高火力を考えると、コンビニでお馴染みの「凄十」という結論に。
賛否両論はあるものの、「コンビニでいつでも気軽に買える精力剤」と称され、その効果は勃起だけならペニス増大サプリと比べても引けを取らない効果で、特に即効性は十分期待できるのだ。
個人的には、シトルリンやマカ、クラチャイダムなどを謳った安めの増大サプリより、よっぽどいいと思う。
注目すべきは成分。高価な増大サプリ級の精力成分が豊富であるが、シトルリン等のアミノ酸やビタミン、ミネラルが入っていない事や製法から増大効果を期待するものではない。
よって、安全性も高くない評価を受けている。
1day、3dayととりあえず飲んでみたいというニーズにも応えられるのだが、問題点がある。
値段が1dayは約300円、3dayは約1000円、1か月分は約13000円。
とりあえず飲み合せを何回かやってみたい人には向いているが、増大サプリでなく勃起サプリで１か月分がこの値段は、高スペック増大サプリと同じ値段であり、高過ぎる。
なので初心者は安全性とコスパの観点から、試しにやってみる感覚でやってみてほしい。
ただし、あくまでベースに３タイプや100種系の「高スペックサプリとの飲み合せ」で成り立つことを忘れずに！
まとめ
ペニス増大サプリで効果が出ない時に、手っ取り早く効果を出す方法をまとめると、以下の6つの方法が最重要となります。
- 血流改善の食生活
- オナ禁
- チントレ・トレーニング
- 高性能の増大サプリの使用
- 飲み方、飲む時間帯
- 飲み合せ、併用技
初心者に限らず、サプリ経験者でも効果が出なかった方や実践していないことが1つでもあれば効果アップのために絶対にやるべきです。
ペニス増大サプリや器具などの増大方法で努力したが、効果がない！って時に絶対にすべきことをまとめる。運動には準備運動をすることで効率が上がるように、ちんこを増大させることも同様。事前にやれば増大成功率も大幅にアップする。
要は増大しやすい体をつくるってこと。増大においては血流の改善がそれにあてはまる。サプリや器具を使用した時の効いてる「実感」が変わっていき、実際の効果につながってゆく。
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