チントレやペニスの増大トレーニングも、増大サプリと同様にペニス増大の方法として有名ではあるが、その効果ややり方など不透明なところは多い。
10年以上、自力または器具を使ってペニス増大に挑んだ自身の経験と、ネット情報を精査し、効果的な方法を中心にベストなQAをまとめています。
特に多く疑問を持っている
- 短小の人
- 包茎の人
- 増大サプリ使用者
などペニスを増大させたい人には参考になるでしょう。
チントレ・増大トレーニングって何？
一般的に、自力でやる方法と牽引や吸引などの器具を使った方法がある。
自力でやる方法は数多くあり、
- ストレッチ
- ミルキング
- ジェルキング
- Lot理論
- PC筋・BC筋トレーニング
- ツボ圧し、マッサージ
- イメージトレーニング
などがあります。一方、増大器具は
- 伸ばして固定する牽引方法
- 圧をかけ吸引を繰り返す方法
があります。
基本的な目的はどちらも
日々刺激を与え、ペニス周辺の血流・血行を促進させ、血流量を増やし、ボリュームアップにつなげる
ということです。
チントレ・増大トレーニングって効果あるの？微力ながら確実性は高い
チントレ・増大トレーニングの効果ははっきり言ってしまうと不透明です。やり方も様々ですし、努力量も人によって違うので個人差は大きい。
しかし、長期間ちゃんと実践した自身の体験や多くの口コミから精査すると全く効果がなかったという意見はほぼなく、ベストアンサーは
一時的には増大効果がある
と言えます。「一時的に」ということなので、やめてしまえば元に戻るということも確かです。具体的な効果は
半年間やってプラス2cm
が最も支持が高い意見でした。「増大を狙うなら最低1年続けるつもりで」という意見も多いです。つまり、
時間がかかるのが特徴であり、効果も微力で限界もある
ということです。ただ、
増大効果は低いものの、増大したサイズまたは血流状態を維持する効果は高い
勃起力アップなら短期でも可能
という意見は殆どだったので、無駄ではないということです。
チントレ・増大トレーニングによって増大効果があったことを最も支持した意見は
チントレのやり過ぎによって腫れた感じが膨らんだ感じになる
ということです。物理的に考えると腫れた＝膨らむ＝増大と捉えることができるので確かな意見です。また、
器具を使った方が、機能や効率面が優れている分、即効性における期待値は高い
と言われ、器具を使用した方が即効性面でプラスなのは確かですが、効果に関しては殆ど差がない意見も多かったです。
【チントレの一環】効率を上げるストレッチ
チントレ・増大トレーニングは言わば運動です。運動の前に準備運動をするのは基本中の基本であり、その後の運動の効率を上げ、効果を高めます。
増大作用自体が血流作用によるものなので、伸ばしたりすることで血管を広げ血流を流れやすくすることが目的のストレッチは有効ということです。また、支持率の高い意見の中でもストレッチは
ペニス増大のための伸びしろ分を引き出す
ストレッチをしないとチントレの効果は3割
とも言われています。
そしてもう1つ大きな目的は、怪我の回避です。むやみにチントレを行うと、腫れあがったり傷ついたり、靭帯損傷など違和感が残るような怪我をしかねません。器具を使う場合はなおさらです。ストレッチを行うことでその回避につながります。安全にはじめから大きな運動を可能にするにはストレッチは重要なのです。
ペニス増大の為のストレッチのやり方
最初に、ペニスは勃起状態では無く通常状態時に行います。
- 両手で親指と人差し指で輪っかを作り、カリのくびれ辺りを掴む。
- 前方に引っ張って30秒間その状態をキープ。
- 上下左右と30秒間、偏らずに引っ張る。
- 今度は利き手でペニスと睾丸をまとめて握ります。
- 次に逆の手でカリ部分を握ります。
- 利き手は上の方に持ち上げ、逆の手は引っ張るように伸ばします。
- そのままの状態で約30秒ほどキープします。
亀頭部分に綿のハンカチ等をかぶせてから引っ張っると滑りにくくなります。
【チントレの王道】ミルキングとジェルキング
この2つはチントレ・増大トレーニングの中でも最も有名な方法で基本とも言えます。
血流を一時的に増やしたり、集中させたり、ペニス全体に充満させたり、活発化させ、それを日々繰り返し、成長ホルモンの力を借りて増大に至るというような仕組みです。
「ミルキング＝ milk-ing」は牛の乳しぼりと同じ要領でペニスにたまった血液を亀頭に押し出すマッサージです。陰茎を手で握るというより絞って亀頭に血液を集めるイメージです。亀頭の増大だけに特化したマッサージ法なので、陰茎は長いけど亀頭が小さい、カリ首が目立たず引っ掛かりが少ないという悩みの方にオススメの方法です。
「ジェルキング jerk-ing」、「jerk」が急に引っ張るという意味で、陰茎を引っ張って長くするトレーニングです。陰茎から亀頭に向かってスライドさせ、引っ張っていくイメージです。ジェル（ローション）による滑りで、効率良く行うことができ、興奮状態もプラスされ血流作用もアップします。ペニスが曲がっているなどの形状や陰茎の長さ、亀頭の大きさに対応するので全体強化をしたい方にオススメの方法です。
ミルキング法のやり方
- ペニスをフル勃起または半勃起状態にします。
（半勃起の方が亀頭に血液を集まりやすい。） - 親指をペニスの下側、人差し指をペニスの上側にくるように円を作り、小さくしてペニスの根元を締め付けます。
- そのまま、ペニスの竿部分にある血液を亀頭に押しやるイメージ（乳搾りのイメージ）で、中指、薬指、小指の順にペニスを締め付けていきます。
- 小指まで締め付けて亀頭に血液がたまった状態で約５秒動きを止めます。
（慣れてきたら停止時間を延ばす。最大10秒ほど。） - 締め付けた手を緩めます。
ここまでを1セットでカウントし、1日20セット、慣れたら50セット、時間にして5分から10分繰り返します。
力を入れ過ぎて握ったままにすると、うっ血や細胞を壊死させる恐れがるので、停止時間は無理せず程よく握りましょう。
ジェルキング法のやり方
- ペニスをフル勃起または半勃起状態にします。
（半勃起の方が柔軟性があり伸ばしやすい。） - 適度な量のローションを全体に塗ります。
（両手の親指と人差し指のみでもOK。）
- 親指をペニスの上側、人差し指をペニスの下側にくるように円を作り、ペニスの根元（腹の付け根）にあてがいます。
- 指で作った円を締め付けながら前方亀頭側に引っ張るようにスライド。亀頭まで手を持って行ったら手を離します。
- 反対側の手で2-4を繰り返します。
ここまでを1セットでカウントし、1日20セット、慣れたら50セット、時間にして5分から10分繰り返します。お風呂場でやると、熱気で血流が良くなり、すぐローションも洗い流せるので効率的です。
また、亀頭までスライドさせた時、雁首の根元で5秒～10秒止める、という動作を付け加えることで、亀頭の増大に効果的になります。その時、ミルキングと同じように亀頭を傷つける可能性があるので注意です。
ジェルキング法のデメリットは、ローション費用がかかることです。毎日かつ長期間行わないといけないので、費用がばかにならない点です。
PC筋、BC筋トレーニングとは？【勃起力(硬さ)アップの定番】
PC筋、BC筋トレーニングも数あるチントレの中で有名です。また、簡単に行え、恩恵も多いので実践すべきトレーニングです。血流も関係してきますが、基本的な効果は増大ではなく、勃起力・硬さアップさせる、言わば筋トレです。
PC筋は恥骨尾骨筋という、ペニスの上の骨っぽいところからお尻のすぐ上にある骨のあたりまでを結んでいる恥骨と尾骨を結ぶ筋肉であり、血液をペニスに流す、溜める役割があります。
海綿体に血液を送る役割や海綿体を押し出す働きもあるので、勃起力の向上と、持続時間の延長にも深く関係している。
ということです。
BC筋は球海綿体筋という、ペニスの裏側にある睾丸と肛門の間、体内に埋まっているペニスの根元の筋肉であり、排泄や射精をコントロールする役割があります。
射精を我慢する時に使う筋肉でもあり、射精距離や快感アップに影響する。
ということです。PC筋同様に、ペニス全体に血液を送り込む働きや、亀頭へ溜めこむ働きもあるので勃起力、持続力アップにもつながります。
また、どちらも成長ホルモンの分泌に影響があるで、ペニス増大にも関連している重要なトレーニングです。
PC筋・BC筋トレーニングの効果
どちらも効果は間接的に関連しており、基本的に同時に鍛えることになるので、両方のメリットをまとめておきます。
- 勃起力アップ
- 勃起時間維持アップ
- 射精力アップ
- 射精コントロール（早漏解消）
- 感度アップ
PC筋・BC筋トレーニングのやり方
PC筋もBC筋も強化するトレーニング方法は同じです。立った状態でも座った状態でもOKです。
- 肛門を5秒締める
- 肛門を5秒緩める
- 途中ペニスをぴくぴく動かすように意識する
これだけです。肛門を意識することが重要です。目安は10-30回を1セットとし、1日3回前後行うことです。
肛門の開け閉めの間隔は5秒以上空け、ゆっくりやっても効果的！逆に間隔を狭めて素早く、多くの回数をやるのも効果的！
血流が活発化する風呂の中、風呂上りは効率がアップします。
PC筋・BC筋のメリット
効果以外のメリットをまとめます。
- いつでもどこでもできる
- セックス時、ペニスが膣内でわずかに振動し、微妙な動きが女性にはたまらない
- セックス、オナニー時、快感がアップする。
- 排尿時はおしっこを出したり、止めたりすることで、肛門を意識しやすく、トイレの度に行える。
勃起力の目安
余談ですが、自分の勃起力を簡単に測る方法を解説します。
まずは手のひらをいっぱいに開いて、腕をまっすぐ前に出してください。親指が天を向き、小指が地面の方を向いている状態です。この親指の角度が10代の勃起力と言われ、そこから20代が人差し指、30代が中指、50代が薬指…とあてはまっていきます。
若いのに勃起力が落ちている人は、PC筋、BC筋トレーニングを重点的にやることをおすすめします。
Lot理論に基づく増大トレーニングとは？【長茎手術並の効果】
「LLoss of Tugback（LOT理論）」。直訳するとすると「失われた綱引き」。LOT理論は
個人差のギャップを埋め、効率的にトレーニング行うこと
であり、その理論の元に導き出された数値が「LOT値」というものなのです。
身体から出ているペニスは一部で、根本の部分は体に埋まっています。そこでLOT理論では、
効率的なチントレによって埋まっている「伸びしろ」、すなわちワナ靭帯を押し出し、隠れていたペニスを引き出し長くする方法
なのです。
長茎手術も埋もれているワナ靭帯を引っ張り出して、固定させる方法で同じ道理であり、「長茎手術の代用」とも言われています。
自分のLOT値の測り方
- ペニスを手のひらに乗せる。
- 親指とひとさし指をくっつけて丸い輪を作り、カリをギュッと閉める。
- 真上にペニスを引っ張っり、お尻とペニスの間にキュッと力を入れてPC筋を動かす。
- その後は水平、真下の順にペニスを引っ張り、PC筋を動かしてください。様々な角度で同じように行ってください。
ほとんどの角度でペニスが身体の中に戻ろうとしたはずですが、ある角度だけがペニスが体の中に入ろうとする感覚がなかったはずです。その引き込まれる感覚がなかった時のペニスの角度が「あなたのLOT値」なのです。
正確には
真上(垂直)に伸ばした時の値が12時。水平に伸ばした時が9時。真下へ伸ばした時が6時
と、時計のように表示するのが伝統的です。殆どの男性は6時(真下)がLOT値のようですが、たまに9時や12時の人がいます。
LOT値による増大方法
LOT値が活用できるチントレは「引っ張る方法」に限定されます。
真上がLOT値の人【12時方向】
12時の人が引っ張り系のチントレを行う際は、真下、つまりペニスを下に向けて引っ張ります。この時に引っ張る強さに注意してください。じん帯に悪影響を及ぼす可能性があり、サイズがアップしやすい分、勃起力が低下しやすいのです。
水平がLOT値の人【9時方向】
上、下どちらにペニスを伸ばしても一定の効果がある、安定したバランス型です。いつものチントレは下へ、グッズなど使用する時は上に引っ張るなど、その時の状況で伸ばす方向を変えると、非常に高い効果を発揮します。
真下がLOT値の人【6時の方向】
このタイプはペニスを上に引っ張ることだけに集中してください。やりやすいチントレですが、重力に逆らう形でのワナ靭帯からペニスを押し出すので時間は一番要します。このタイプの人はなかなかペニスが大きくなりづらいので、器具や増大サプリ、ED治療薬など他の増大方法と並行して行うのがおすすめです。
その他のチントレ・増大トレーニング
支持が少数だったものの、効果的と判断されているチントレ・増大トレーニングを紹介します。
温シップ法（温めタオル法）
ペニス増大のマニアや熟練者の間では昔から知られている「温シップ法」というトレーニング。温シップとはサロンパスのあったかい版です。
お風呂でやるメリットと同様で温めることと、更にシップのもつ血流循環を良くする効率が狙いだ。
- 市販で売られている血行促進するものを用意（できれば温シップ）
- ハサミで自分の陰茎（竿）に巻き付けられるサイズに切る
- 巻き付けたらミルキングのような根元から亀頭に向かってスライドさせたり、揉みほぐしたり、ストレッチしたり簡単なチントレを行う
温シップを巻いてる事で効率的に血行が促進され、チントレ自体が効果的になるのと、ペニス増大サプリを飲んでる場合は血流量が増えたり増大作用が活性し効率的になる。更にお風呂後にするとより効果的。
温シップが用意できない場合の代用として
- まずはタオルを用意します。（最悪ラップでも可）
- タオルを電子レンジで40度ぐらいに温めます。暖かいおしぼり、または蒸しタオルを作るイメージです。
- 温めたタオルを巻き付け、３分～４分程度温めます。
暖かいタオルで包んでいる時に優しく揉むと、さらに血流が流れやすくなり一層の効果が得られます。
低温やけどにならないよう十分注意してください。また、温めたものが冷え切った場合は、続けると逆効果になるので、新たに用意する必要があります。
お風呂専用のチントレ・増大トレーニング
上記で紹介したミルキングやジェルキングなどのチントレは、お風呂やるのが効率的であり、効果的でもあります。最大のメリットとして、通常よりも血流状態が良いからです。他にも
- リラックス効果で成長ホルモンが分泌される
- 時間の有効活用できる
- 身内や知り合いにバレない
などがあります。有名な方法とは別に、お風呂専用のチントレ・増大トレーニングがあるので紹介します。
お風呂でのやり方
- 湯船に入る前に軽くストレッチをしましょう
全身の血流がより良くなり、ペニスへ血液がスムーズに流れこみます。 - 深呼吸を10回程度行いましょう
深呼吸は脳に酸素が行き届き、血流の流れをスムーズにします。 - お風呂につかって力を抜きましょう
ステップ１、２、３の実施でリラックスができ結果、成長ホルモンが分泌されます。 - カリをしっかりとつかみましょう
カリを親指、人差し指、中指を使ってしっかりつかんでください。 - 多方向に引っ張り
カリを強く引っ張って、ゆっくり時計回りに10回、逆回転で10回、上下左右に引っ張るのを10回など、あらゆる方向に対してペニスを伸ばしてください。
イメージトレーニング
ペニス増大サプリマニアの間で必ず行われているトレーニングが、手を使わず想像だけで勃起させるイメージトレーニング。
勃起する時、興奮を起こし脳からペニスに血流を送るのだから、想像力を鍛え、脳を活性させる事に意義がある。
とされている。また、100種を超える成分が配合されている質の高いペニス増大サプリには脳や神経を活性させる成分が多く含まれているので有効とされている。
効果とやり方
普段から想像力を鍛えて勃起させる事で、
- 脳の活性
- 集中力アップ
- スグ勃起させる
- 射精コントロール
などに効果を発揮し、
- ED、中折れ改善
- 早漏改善
につながる、簡単にいつでもできていいことづくめなのがイメージトレーニング。
やり方は3-5分(疲れなければ長くてもよい)、とにかくエロいことを想像し、ペニスに血を送る事をイメージする。
最初は勃起できなくてもかまわない。というか無理に近い！年齢を重ねるにつれ難しくなる。しかし、毎日やっていると自分はこれを想像すれば勃起しやすいんだ！と段々とできるようになる。
勃起できるようになったら、パターンを増やす為、できるだけ毎回違うエロい事で勃起させるとマンネリせず興奮度も上がり効果的。脳が活性している昼と血流の良い風呂後にやるのがベスト。
精神・気合のストレッチ
通常サイズの時に行うもので、レベルは高く「気」を用いて行います。ステップも長く、面倒くさですが、マニアの間では話題となった秘伝的なチントレです。
- 鼻から息を吸って、思いっきりお腹に空気を押さえ込んみます。
- 下腹部まで空気が達したら中心に空気を送り込むイメージをします。
- 左手の中3本の指を使って肛門と陰嚢の中間を推します。（パワーを与えるイメージ）
- 左手はそのままの状態で呼吸を通常に戻します。
- 次に右手で掴み前後に引っ張ったり戻したりを３６回繰り返します。
- 右手の親指を使って勃起するまで亀頭に刺激を与えます。
- 右手で根元をしっかりと握ります。
- そのまま手を5ｃｍほど前にだします。（気を取り入れる動作です）
- 右へ倒して時計回りに３６回、反時計回りに３６回します。
- 左へ倒して、右と同じことを繰り返します。体中の全エネルギーが集中されて機能がアップします。
- 勃起した状態で右側の内腿を優しく３６回叩き、同様に左の内腿を３６回叩いて終了です。
結構なエネルギー(気）を消費し疲れますが、血流がペニス内で充満しており、十分過ぎるほどのストレッチになります。この後に行うチントレの効果を十分発揮できるでしょう。
炭酸水に浸す勃起強化
ちんこを鍛える上で、刺激を与えて血流を良くするってことが共通してますが、刺激を与える方法として、炭酸水に浸すというマニア・熟練者用のトレーニングがあります。炭酸風呂が血行に効くように血流効果があります。
筋トレによるチントレ
腹、下半身の筋力強化もペニス増大に重要です。
例えば、たるんだお腹は埋没ペニスの原因となり、短小を引き起こします。
また、ケツ周りの筋力をつけることで、ペニスを支える筋力は増大させるにあたっては影響があると言われています。野球選手に巨根が多い理由は、このケツ周りの筋力が異常だからではないかと言われています。なので、腹筋やスクワットはペニス増大にとってかかせないのです。
ツボ圧し（マッサージ）による精力促進
ペニス強化に効果的なツボ、マッサージではなく、勃起など精力全般に効果的なツボを紹介します。要は指圧なので、ペニスを圧さずともその部分を圧して血行を良くすることで、間接的にペニスの血流改善につながるということです。お風呂、またはお風呂後が効果的で、普通のストレッチをして全体の血の巡りを良くしておくと更に効果的です。
また下記で紹介するツボを圧した後、
- ペニスの付け根部分の気持ち上の部分を、揉むというかさすります。
- ペニスを握りゆっくりと付け根から亀頭に向けて伸ばすように動かします。
- これを10分程度繰り返します。
このマッサージすると、行ったことがより効果的になります。
腎愈（じんゆ）
へその真後ろ（背中）から4cm左右にずれたあたりで、腎臓機能の強化や副交感神経を優位にするツボ。腎臓はホルモンを分泌する重要な器官で、ここを刺激することで成長ホルモンが分泌、ペニス成長に繋がります。
三陰交（さんいんこう）
足の内側のくるぶしから10cmほど上のあたりで、くるぶしと膝の長さを３つに分け、くるぶしから少し上（1/3あがった場所）にあります。ペニスに血液を送るための信号や副交感神経を優位にするツボ、つまりリラックス効果も見込めます。
関元（かんげん）
へそから４cm下がったあたりで陰部に関係するツボで、男女問わず精力のアップ、勃起力向上の効果があります。
大赫（だいかく）
関元の左右5mmほどずれたところで、ペニスに関係するツボの中で最も有名なツボがここ。精力向上、勃起力向上、持続力強化、ペニス増大、本当にペニスの事なら全てここに集約している感じです。マッサージするときは腰に手を当て、親指をツボにあて、回しこむように刺激するといいようですね。
前立腺
お尻の穴への刺激が強い人だけにおすすめですが、お尻の穴に中指を第二関節まで入れて、お腹側にある少し出っ張ったところにある前立腺をゆっくりなでるようにマッサージ。
ペニス増大器具を使ったチントレ・増大トレーニング
ペニス増大器具には大きく分けて「伸ばして固定する牽引(けんいん)法」と「水圧やポンプなど圧による方法」の2種類があります。
日本ではペニス増大と言えば、サプリメントの方が主流ですが、海外では器具による増大が主流です。正確に言うと、サイズアップが目的ではなく、「鍛える」という概念であり、勃起力や硬さアップが目的です。それ故、増大器具は国産のものより海外製の方が質が高く日本でも人気です。
特にけん引式は、泌尿器科専門の医療機器メーカーで開発されたものが流通していたり、医療現場でも販売しているという実績のある商品も多いです。ただフィット感などサイズは海外の人を基準に作られているので、必ずしも海外製が良いとは言えません。
注意点は、どちらもペニスに無理な負荷をかけることになり、痛みや違和感を伴う場合が多いということと、きちんと管理をしないと衛生面の問題があるということです。効果より安全面を気にした方がいいでしょう。そういう意味では、海外産は粗悪品が多く出回っていると言われているので、国産を選んだ方がいいでしょう。
牽引法
器具にペニスをはめ込み、「伸ばした状態を固定」させることで強化します。海外の論文でもその有効性は認められていたりします。
使用したことはわかるかもしれませんが、構造が複雑でネジを外したり、装着がかなりめんどくさいです。また使用方法も期間毎にサイズを調節したり、使用時間などもかなり細かく指示されています。
アンドロヤマトやアンドロペニス、プロエクステンダー、メイルエッジ、リカバリービッグキットなどが有名です。平均価格は2万円前後。
確かに常に圧力をかけれる点で、自身で行う伸ばす系のチントレより効率的です。しかし、装着時の違和感やめんどくささ、時に痛みを伴うので長期間耐えるのは至難です。
水や空気など圧、吸引による方法
ペニスにシリンダーのような容器をかぶせて中の空気を吸引し、ペニスを引っ張り上げるような働きをします。手で圧力を加えなくても簡単にペニスを引き上げることができます。また水圧によるものもあります。ポイントは自分に合ったサイズの容器を選ばないと効果的ではありません。
基本的には常時装着するものではなく、トレーニング時のみなので楽ではあります。筋トレと同様で、やってる最中は多少辛いものがあります。こちらも自分で行うチントレより、効率的に強力な圧をかけてトレーニングできる点は効果的です。毎日行っていると時に腫れあがったりするので、それが増大しているという面では現実的でもあります。
ミスターハイやパワーゲージが有名です。価格帯は5千円程度のものが多く安価です。ただ安いと安全面に不安があるので高い方がいいです。
ペニス増大器具の信憑性の高い口コミ
ペニス増大器具を毎日数か月やり続けた信憑性を重視した口コミをピックアップしました。商品名はふせます。
- 引っ張って固定は辛過ぎ。違和感が半端ない。2時間がやっと。2か月0cmで断念！
- 毎日ではないですが（牽引器具）半年使い続けた。1cmくらい伸びたと思う。ただ１か月で元に戻ったｗ
- 清潔に使わないとダメ！（牽引器具）サオにニキビ？できたわ！1か月毎日使用0cm！
- 違和感凄すぎて毎日辛かったけど、仮性包茎なんですが、剥けてる状態がやる前より自然になった。増大はしなかったけど。（牽引器具使用3か月）
- 空圧ポンプ2か月やり過ぎたら腫れたｗある意味増大ｗ
- 空圧ポンプ3か月気合入れてやりまくったけど変化ない…ってか日が経てば絶対戻るっしょ！
- ポンプ半年で全体的に2ｃｍくらいデカくなりました！半月で元に戻ったｗあとちんこが赤くなって器具跡ついたｗ
- ポンプはかなりサイズが重要！ちゃんとフィットしないと意味なし！
- 空圧、水圧両方使ったことあるが、水圧の方が鍛えられる。増大はしてないがな！
全体的にプラスな報告は1-2割。効果の有無より痛い、違和感がある、続かないといった意見がほとんど。また多少増大してもすぐ元に戻るといった意見が多かったです。
ペニス増大サプリと併用した効果比較
またペニス増大サプリ単体使用、トレーニングのみ、両方やった3か月の効果比較情報もありました。
- 空圧増大ポンプのみ3か月：＋0.5m
- 高性能増大サプリのみ3か月：＋1.5cm
- 空圧増大ポンプ＋高性能増大サプリ3か月：＋2cm
0.5cmもプラスになったということは、増大サプリの効果アップのチントレ、トレーニングとしては効果的ということです。ミルキングやジェルキング、ストレッチなど器具を使わない自力のチントレよりは効率的にサプリの効果を高められます。確かに、器具によって腫れることは、少なからず多くの血流量をちんこへ送っていることにもなりますから。
マニアや熟練者の意見は、
器具を使えば確かに効率、効果はアップし有効と言えるが、使用の際のめんどくささや安全面を加味すると、自力のチントレでも十分。
とのことでした。
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