ペニス増大や勃起に効果的な食べ物・食事【ランキング】

ペニス増大や勃起、精力に効果的な食べ物・食事を紹介しますが、ペニス増大に関しては、当然ですが食べてデカくなるわけではありません。ペニス増大サプリやチントレ・増大トレーニングありきの話です。

また、食べ続けたからといって効果は微々たるものですが、それでも確実に血流改善や血流作用を活発にするので、ペニス増大や勃起をしやすくするサポートにはなるのです。

直接効果的な食べ物は、熟練者や専門家、支持の高かった意見をまとめたランキングで発表しています。

ペニス増大や勃起に間接的に効果のある食べ物・食事

まずは間接的に効果のある食べ物を紹介します。
間接的とは体内のドロドロした血の流れをキレイにし、血流を良くすることです。また、血流量にも影響するでしょう。これにより、

など間接的に働き、ペニス増大や勃起しやすい体質を作ります。特にペニス増大サプリなど精力系サプリメントの効きは、血流が悪い人と良い人では効果力、即効性に大きな差があるというデータもあります。

ずばり、ペニス増大・勃起に間接的な食べ物・食事は

「オサカナスキヤネ」と呼ばれる
お茶、魚、海藻、納豆、酢、キノコ類、野菜、ネギ

です。血液をサラサラにする代表的な食べ物です。もちろん、健康的な食材としても有名なので食べて良いことしかありません。全種類を毎日摂取するのも難しくはない食材なのが良いところです。これは支持率全会一致の内容なので、積極的に摂取してください。

逆に言うと、「血をドロドロ」にする油ものなどは、毎日摂取するのを避けるべきです。タバコはもちろん、酒も同様です。

ペニス増大や勃起に直接的に効果のある食べ物・食事ランキング

次に直接的に効果がある食べ物ですが、直接的にとは即効性に優れるという意味です。間接的な食材は毎日の摂取により徐々に血流を改善していきますが、直接的な食べ物は、食べてすぐ一時的に血流量を増やしたり、血流作用を活発化させ、体内の生殖器に働き勃起や精子量に影響を与えます。

期待できる具体的な精力効果は

1. 興奮度が上がりやすくなる
2. 勃起しやすくなる
3. 精子量がアップする
4. わずかに硬さがアップする

もちろん、疲労回復や免疫力、美肌や冷え性など健康的な効果も豊富にあります。

豚レバー【1位】

豚のレバーには特に鉄分や亜鉛が最強クラスに含まれており、その他アミノ酸やビタミン群なども精力増強に効果がある栄養素がつまっています。生き物の「血」は生殖器に与える影響が大きいのです。レバニラにして食べるのがおすすめで、ニラにも亜鉛や精子を活発にするセレンがつまっています。

すっぽん【2位】

すっぽんには豊富なアミノ酸、亜鉛、鉄分、ミネラル、ビタミンが含まれており、血流作用に優れ、精力や美肌、疲労回復には欠かせない食材です。栄養素的には最強ですが、日常的に食べれないので２位。安いサプリメントで摂取するのがおすすめです。

うなぎ【3位】

うなぎには精力を生み出す豊富なビタミン群、亜鉛や血行を改善する栄養素も含まれています。うなぎの中でも特に八つ目うなぎが栄養価が高いです。

牡蠣【4位】

亜鉛の量が豊富な代表的食材です。精子量を増やす目的であればNo,1です。日本だけでなく海外でも精力効果があるとして知られている。生でいただくのがおすすめです。

にんにく【5位】

にんにくには亜鉛の量も多いですが、アリシンという成分も含まれておりビタミンB１と結合する事で精子の量を増やす働きがあります。また血液をサラサラにする効果も優秀です。加熱した食べるのがおすすめ。

その他、ペニス増大・勃起に効果的な食べ物

山芋、納豆、オクラ、生卵（黄身)など、ネバネバした食材自体、精力増強効果があると言われています。山芋、オクラにはムチンというアルギニンを含む栄養素が含まれているので勃起強化の効果、納豆には血液をサラサラにする効果、生卵にはビタミンB1が含まれるので精子量アップや血行改善の期待ができる。

その他、納ゴマ、生姜、ココア、キウイなんかも勃起にいいと言われています。

ペニス増大と勃起の食べ物を1か月食べ続けた効果

1か月間、毎日何かしらペニス増大と勃起に効果的な食べ物を食べて、その効果を検証しました。

ペニス増大に効果的な食べ物の効果

続いてペニス増大に効果的な食べ物ですが、使用したペニス増大サプリは成分数が多い3タイプのものです。
1か月のメニューはこんな感じです。

• 焼き魚or刺身（週7）
• 海藻（サラダや味噌汁に週7）
• キノコ類（炒め物など週5）
• お茶（週7）
• ネギ類（週7）
• 納豆（週6）
• お酢（週7）

毎日摂取できる食材ばかりです。
それと逆の血がドロドロとなる行為、酒やタバコ、脂ものは意識的に控えました。効果ですが、まず
■これら食材を意識する前（ペニス増大サプリのみ）の1か月の効果
・通常時＋0.2cm
・勃起時＋0.6cm
↓
■これら食材を毎日摂取後の１か月の効果（食材＋ペニス増大サプリ）
・通常時＋0.5cm
・勃起時＋1.0cm
確実に効果アップしました。チントレ等のトレーニングはほぼなしです。
それでこの結果は確実に効いてる証拠です。
血がドロドロとなる行為を控えたのも大きなプラスになってます。

1番実感したことは「明らかにペニス周辺が熱くなるような効いてるなと思う実感が変わった」ということ。
ペニス増大サプリを実践するにあたって、「体質改善」つまり「増大しやすい環境」にすることは効果を出す上でかなり重要ということです。
更に勃起に効果的な食材も同時に実践していけば、増大も勃起も強化できるという結果も来ているので効果的です。

勃起・精力アップに効果的な食べ物の効果

まず精力がつく食材ですが、１か月のメニューはこんな感じです。

• 生卵（週5×2）
• ニンニク揚げ（週3）
• 納豆（週4）
• うな丼（月4）
• ニラレバ（月4）
• ネバネバ丼（月4）
• すっぽん鍋（月1）
• しょうが焼き（月3）
• オイスターバー（月2）

まさしく精力まみれの1か月間。しかし、このメニューならやろうと思えばできなくはないですね。
以下、強く実感した順（度合やそう思った回数）です。

1. 精子量が増える
2. おしっこ回数増える
3. 意味不明に勃起する
4. 1日元気だったなと思う
5. ムラムラする
6. 勃起回数が増える
7. 勃起度(硬さ)が増す
8. 射精後の回復が早くなる

亜鉛やアルギニンの影響はもろに出てる感じの結果ですね。
やはり、すっぽん鍋を食べた日の実感度は強かったみたいです。
それから当然かもしれませんが、毎日何かしらこれらを食べてた事で「効果の実感力」は上昇していきました。
１か月通して「元気だった」とのは間違いありません。
このメニューを全く意識しなくなった次の１か月は、やはり上記の効果を感じる事は薄れていったので「一時的」です。